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Despacho saludable

Nos pasamos gran parte del día sentados y/o tumbados en muebles, que están diseñados para estar comod@s. Pero, ¿Estamos diseñados para estar en estas posiciones? ¿Porque nos encontramos «bien» sentados en una silla y no en el suelo, que es para lo que nuestro cuerpo debería estar acostumbrado? ¿Evolución o involución corporal? ¿Es suficiente una hora de ejercicio diario para mantenerse en forma? ¿Alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas? En las sociedades «modernas» e industrializadas la gran parte de los trabajos se basan en estar 8 horas o más, sentados en una silla delante de un ordenador, tecleando.
  • Coloca una pelota en lugar de una silla.
  • Coloca puf con una pequeña mesita para sentarte en el suelo.
  • Una mesa alta para estar de pie.
  • Busca un lugar en el que poder cambiar la mirada hacia un lugar abierto.

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