Nos pasamos gran parte del día sentados y/o tumbados en muebles, que están diseñados para estar comod@s. Pero, ¿Estamos diseñados para estar en estas posiciones? ¿Porque nos encontramos «bien» sentados en una silla y no en el suelo, que es para lo que nuestro cuerpo debería estar acostumbrado?
¿Evolución o involución corporal?
¿Es suficiente una hora de ejercicio diario para mantenerse en forma?
¿Alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas?
En las sociedades «modernas» e industrializadas la gran parte de los trabajos se basan en estar 8 horas o más, sentados en una silla delante de un ordenador, tecleando.
- Coloca una pelota en lugar de una silla.
- Coloca puf con una pequeña mesita para sentarte en el suelo.
- Una mesa alta para estar de pie.
- Busca un lugar en el que poder cambiar la mirada hacia un lugar abierto.
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