Centro de salud y educación de hábitos de vida saludables
Trabajamos la condición física general para mejorar la salud y calidad de vida de nuestros usuarios a través de ejercicios de fuerza muscular, cardiovascular, cadenas musculares y ejercicios respiratorios. Trabajamos la coordinación, equilibrio, corrección postural, deambulación, flexibilidad.
A todas aquellas personas que quieran mejorar su calidad de vida desde niños/as a mayores. A día de hoy tratamos a personas con diversas patologías: problemas traumatológicos, pre y post operatorio, parkinson, enfermedades de salud mental, respiratorias, cardiovasculares, pero también a personas sanas que quieren prevenir y mejorar.
En el centro
Al aire libre
Online a través de Zoom
u otras plataformas digitales
Ofrecemos servicios por y para todas las edades y condición física. Nuestra filosofía se basa en el método natural y respetando los tiempos de cada uno, llevados a cabo por profesionales CCAFYD (Graduadas/lic. en Ciencias de la actividad física y el deporte). En Menejat fit puedes encontrar diversos programas que se adaptan a cada etapa.
Si te estas planteando esta opción es por que tienes unos objetivos concretos. Por ello antes de nada en MenejaT te haremos una entrevista y preguntaremos aspectos relacionados con tu salud y hábitos de vida, para poder ofrecerte un servicio de calidad.
¿Te has lesionado y no te has recuperado bien? ¿Quieres prevenir futuras lesiones de tu deporte preferido? Pues este es tu sitio. Te valoraremos tu estado físico con nuestra fisio, y entre ella y la preparadora física desarrollaran un programa para recuperarte y/o prevenirte de futuras lesiones. Además este programa también es muy recomendable para preparar tu cuerpo ante una operación o para después de ella. Tambien disponemos en el centro de tratamiento de cicatrices.
Innovador sistema de entrenamiento postural basado en la técnica hipopresiva que combina el stretching miofascial, la neurodinámica y la reeducación respiratoria.
Son ejercicios que se basan en la presión y tensión que hasta cierto punto pueden sustituir a los ejercicios abdominales tradicionales.
Cuida de ti para cuidar a tu futuro bebé. En MenejaT te ayudamos a preparar tu cuerpo para el gran día. Somos seres programados para ser activos, por tanto durante el embarazo no debemos dejar de serlo. Siempre digo que el embarazo es como una maratón, tenemos 9 meses de preparación para el gran día y por tanto debemos aprovecharlo para cuidarnos.
Al igual que te recuperas de una lesión, cuando eres mamá también necesitas un tiempo para readaptar tu cuerpo y reeducar tu postura. En menejat te haremos una valoración física con la fioterapeuta de suelo pélvico, y empezarás a entrenar de una forma segura y adaptada a tus necesidades. Además sabemos lo importante que es para ti estar al lado de tu bebe, asi que si lo necesitas podrás traerlo a las clases contigo.
Según la OMS, es el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad y cuyo objetivo es mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen.
Por tanto en Meneja’t ofrecemos planes adecuados para este colectivo, respetando el principio de individualización de las cargas de entrenamiento. Informate
Si estas leyendo esto, es porque tienes peques en casa o porque conoces a alguien a quien le interese, o simplemente te ha llamado la curiosidad. Pues bien, como entrenadoras y preparadoras físicas también cuidamos de los más pequeños. La (in)actividad física que desarrollen en edades tempranas marcará su futura salud. Es por ello, que en función de la edad del niño y respetando su desarrollo motor, en cada etapa habrá que realizar un tipo de juego y/o deporte.
En Meneja’t respetamos los tiempos de cada niño/a , estableciendo el juego como base fundamental del aprendizaje, en grupos reducidos y en un espacio seguro para su desarrollo socio-psico-motor. Disponemos de una pared para escalar, siendo la trepa innata en el ser humano, y un buen recurso para empoderar y reforzar su aparato motor.
El Método FIT es nuestro propio sistema de entrenamiento, en el cual se incluyen ejercicios de diferentes disciplinas, integradas para ofrecerte un entrenamiento global e integral, para que tu cuerpo sea lo más funcional y autónomo posible. En él reeducamos patrones de movimiento, fortalecemos musculatura, corregimos postura, trabajamos equilibrio, coordinación utilizando diversos materiales para ayudarnos.
La marcha nórdica es un deporte que proviene de los países nórdicos, en el cual alrededor de los años 60 los esquiadores alpinos empezaron a practicar para poder seguir entrenando durante los meses estivales. Poco a poco se dieron cuenta de sus beneficios para la salud y que se podía practicar con cualquier edad, y con poco material, tan solo la ayuda de los bastones adecuados.
