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En menejaT durante el mes de agosto, nos tomamos unas muy merecidas vacaciones! Pero no por ello nos olvidamos de vosotr@s, así que aquí van unos tips para que disfrutéis del descanso y volváis con las pilas cargaditas para afrontar el nuevo curso!

  1. Muévete: seguro que en tu lugar de vacaciones hay alguna actividad a la que te puedas unir para seguir moviendo tu cu-cu. En muchas playas ofrecen actividades gratuitas a las que puedes asistir, en los complejos hoteleros normalmente hacen actividades tipo aquagym… y si no vete a pasar, sube escaleras, proponte algun reto con amig@s tipo «a ver quien aguanta mas haciendo la plancha», etc.
  2. Hidratate: bebe mucha agua, sobre todo en las horas de mas calor, toma infusiones y evita las bebidas carbonatadas.
  3. Aumenta la ingesta de frutas y verduras naturales: el verano es la mejor epoca para saciarnos de la inmensa variedad de productos de temporada, con recetas fresquitas y sanas para disfrutarlas.
  4. Protege tu piel: usa protector solar, usa ropa holgada y adecuada para combatir el calor y evita llevar demasiado rato el banador mojado.
  5. Deja a un lado dispositivos electrónicos y disfruta de la gente y el entorno que te rodea.
  6. DIVIERTETEEEEE!!!!

2 comentarios

  1. Florentina dice:

    El mejor centro de valencia !! Gracias por todo !! Me ha cambiado mi rutina !! En setiembre volveré !

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